Inicio

La terapia es un proceso de introspección y de aprender a escucharse a una misma, guiada por una profesional que va a escucharte sin juzgar y que va a ayudarte a comprender lo que te sucede y a hacer cambios para sentirte mejor.

Las primeras sesiones serán de evaluación. El objetivo al principio es, por un lado, conocernos y coger confianza y, por otro lado, definir el motivo de consulta: en conjunto, iremos dando una explicación a aquello que te genera malestar. A partir de ahí, plantearemos objetivos de trabajo, especificando las áreas en las que nos vamos a centrar y aquello que buscamos conseguir.

Las sesiones de terapia son, básicamente, una entrevista, un diálogo entre ambas. Si lo consideramos adecuado, en algunas sesiones incorporaremos otro tipo de herramientas, como ejercicios sensoriales (respiración, relajación, visualización, etc.) o ejercicios narrativos (escritura de cartas o textos terapéuticos), por ejemplo.

Al igual que en en el caso de la atención individual, se trata de un proceso de diálogo, observación y aprendizaje. La diferencia es que, tanto en el caso de la terapia familiar como de la terapia de pareja, acuden a consulta varias personas. De este modo, trabajaremos integrando las perspectivas de todas las personas que componen el sistema familiar.

No hay una respuesta universal a esa pregunta, porque cada persona tiene un proceso diferente, que depende tanto de su motivo de consulta, como de otras variables (contexto de apoyo o de riesgo, fortalezas internas, compromiso y motivación con el proceso, etc.). Además, suele suceder que, aunque exista un motivo de consulta inicial, a menudo durante el proceso de terapia van surgiendo otros temas que las personas desean abordar.

Lo que sí te puedo asegurar es que iremos revisando con cierta frecuencia cómo te sientes con el trabajo que vamos haciendo y que tendrás total libertad para elegir hasta donde continuar. Si en algún momento no puedo ayudarte, te lo comentaré también y te derivaré a otro profesional que sí pueda acompañarte mejor.

Las sesiones las haremos por videollamada. Te enviaré un link con antelación a la plataforma en la que nos reuniremos. Para hacer sesiones online, es imprescindible que estés sola, en un espacio tranquilo, sin ruido, con buena conexión a internet, y donde puedas hablar con tranquilidad. La idea es que el espacio donde te estés físicamente ubicada sea un espacio seguro.

Los precios de las sesiones de terapia oscilan entre los 60 y los 65 euros dependiendo de la modalidad online o presencial.

Seleccionar un terapeuta adecuado es fundamental para un acompañamiento efectivo. A la hora de elegir profesional, es recomendable tener en cuenta:

• Experiencia profesional, específicamente en temas similares a tu motivo de consulta.
• Formación y certificaciones relevantes.
• Opiniones y testimonios de otros pacientes.
• Estilo de terapia que resuene contigo.

Para que podamos conocernos un poco y resolver algunas de tus dudas, realizaremos una llamada gratuita previa a la primera sesión. Aquí despejaremos, entre otras cosas, si soy la profesional más adecuada para atenderte.